מדריך למשתמש באפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר משקל
האפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר משקל: תגיד לי כמה קשה לשלוט באותו מאפין שיושב על שולחן האוכל? לפני שאתה יודע את זה, אתה דוחס על חפיסה של 12 מאפינס בישיבה אחת. טוב, אולי זו רק אני אבל הסיבה שאנחנו כאן כדי לדבר על אפליקציות למעקב אחר משקל. גשש משקל עושה הרבה יותר מסתם להציג כמה כבד אתה מקבל? יש אפליקציות BMI, שומן, ועוד הרבה יותר מודרניות למעקב אחר משקל. להלן כמה מהאפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר משקל באנדרואיד וב- iOS.
האפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר משקל
יומן משקל ומחשבון BMI
האפליקציה תוצג כ- actsBMI כשאתה מתקין אותו בטלפון שלך משום מה. שם מוזר אבל אפליקציה מדהימה לעקוב אחרי הירידה במשקל או להשגת יעדים. זה גם עוזר לך לעקוב אחר משקלך ולחשב את ה- BMI באמצעות ערכים ידניים. כמו כן, אתה יכול לרשום את המשקל שלך עם יישום זה והוא מציג את הערכים בתרשים המספק לך מושג הגון לגבי התקדמות הירידה / העלייה שלך. כשאתה פותח את האפליקציה, עליך להזין את הגובה, המשקל, ה- DOB, המגדר, בחר מדדים ומשקל יעד קלט. זה יכול גם לחשב את המשקל הרצוי באופן אוטומטי
עם זאת, המשך להוסיף את תאריך ושעת המשקל היומי והשבועי שלך. לאחר הוספת הערכים הנדרשים מסד הנתונים נשמר באפליקציה. עם זאת, ניתן גם לייצא את הקובץ לאחסון הטלפון וגם לייבא נתונים מהטלפון לאפליקציה. לאחר שתסיים אז שתף את מסד הנתונים עם אחסון הענן שלך. לאפליקציה יש גרסת פרו המאפשרת לך לרשום את נתוני הגוף שלך כמו אחוזי שרירים, שומן ומים, גם בגודל הבטן, המותניים והירך.
איך אני ממליץ על חבר בפייסבוק
הורד את AktiBMI: דְמוּי אָדָם | ios
עקוב אחר המשקל שלך
זו האפליקציה המקיפה ביותר ברשימה שנותנת ניתוח קצר של המשקל והתזונה שלך. ניתן גם להגדיר פרופיל בסיסי בו תבחר את יחידות המשקל, הגובה, האנרגיה. באפשרותך להגן על האפליקציה באמצעות סיסמה באמצעות PIN. זה משתלב עם סולמות חכמים, וואהו אריה, כמו Garmin, WiT וכמה אפליקציות בריאות פופולריות כגון Google Fit. פשוט עקוב אחר המשקל שלך מאפשר לך לרשום משקל אוטומטית באמצעות סולמות IoT חכמים.
עמוד הפרטים הראשי מציג נתונים סטטיסטיים מקיפים. תוכל גם להציג את המשקל הנוכחי, היעד ונקודת ההתחלה שלך. כמו כן, הוא עוקב אחר ההתקדמות והזמן שחלף מאז תחילת המטרה. אם אין לך קנה מידה חכם, אתה תמיד יכול להזין את הנתונים באופן ידני. אתה יכול להסיר את כל הערכים המיותרים שעשויים להשפיע על הגרף.
יש תמיכה לבני המשפחה ולפרופילים שונים. האפליקציה למעקב אחר משקל חכם מחשבת גם אחוזי שומן ומים. צריכת קלוריות נדרשת כדי לעלות במשקל או להוריד משקל, ומדד BMI. ניתן גם לעקוב אחר נתונים סטטיסטיים יומיים, ממוצעים וסך הכל ביישומונים.
הורד צג את המשקל שלי: דְמוּי אָדָם | ios
לאבד את זה
הפסד זו עוד אחת מהאפליקציות הפופולריות ביותר למעקב אחר משקל. חוץ מזה רק משקל מסלול, זה גם עוקב אחר צריכת הקלוריות, המאקרו וחומרי המזון שלך . כמו כן, תקבל מעקב אחר חומרים מזינים העוקב אחר כמות החלבונים, הפחמימות והשומנים שאתה לוקח / צורך ביום ויוצר גרף שבועי העוקב אחר התקדמותך. כל שעליך לעשות הוא לסרוק את הברקוד ולהקליט את מה שאתה אוכל. אתה יכול לראות קלוריות שנצרכות ונשארות ליום על סמך היעדים שלך.
צרף את חשבונות המדיה החברתית שלך כדי לאתגר חברים ולעקוב אחר ירידה במשקל וצריכת קלוריות. כרטיסיית היעדים מציגה את גרף גשש משקל שמתעדכן בכל פעם שאתה מזין את המשקל שלך.
ישנן קבוצות תמיכה שניתן לדבר איתן ולהיעזר בהן. הפסד זה יציע את המאכלים שלך על סמך המטרות שלך וגם מתכונים אם אתה יודע איך ואוהב לבשל את הארוחות שלך. יש מסך תכניות ארוחות על ידי משתמשים אחרים כדי שתדעו מה עובד ולא.
הפסד זה עובד עם מספר שונה של אפליקציות כושר ומשקל משקל חכם.
הורד הפסד: דְמוּי אָדָם | ios
FatSecret
FatSecret היא אפליקציה מצוינת למעקב אחר משקל שתספק לך תובנות לגבי משקלך והרגלי התזונה שלך. אתה יכול גם לנהל יומן המתעד את צריכת הקלוריות היומית שלך. דף הבית הוא ציר זמן בסגנון מדיה חברתית שמראה מה אנשים אחרים אוכלים. הקהילה פעילה. אתה יכול לעשות לייק, להגיב ולשלוח את ההתקדמות שלך עם חברים. יש לזה מטרות דיאטה, פעילות גופנית ומשקל . עם זאת, עקוב אחר התרשים התזונתי כדי לדעת על כל אבות המזון החובה וכמה אתה צריך לצרוך.
מקטע הדיווחים מציג קלוריות, פקודות מאקרו וחומרי תזונה שיוצרים גרף של שומנים, פחמימות וחלבונים הנצרכים במשך שבוע. כמו כן, זה משווה את הסכום הכולל שלך עם המטרה להשוואה קלה. אתה יכול גם להגדיר יעד משקל ולרשום את המשקל שלך כל יום כדי ליצור גרף. FatSecret מגיע עם מספר מתכונים בריאים לבחירה. ניתן גם לסרוק ברקודים להזנת פרטי מזון כמו שם וערכים תזונתיים. קבל תזכורות לאכילה, שתייה, אימון ומשקל שיא.
להסתיר את קיטור פעילות המשחק
FatSecret משתלב גם עם אפליקציות כושר אך לא מאזני משקל חכמים.
הורד את FatSecret: דְמוּי אָדָם
מי פיט
מי פיט מתחבר עם גשש הכושר של Mi Band ו- Mi Scale Scale כדי לאסוף ומציג כמה מדדי נתונים בתוך האפליקציה. אתה מתחיל ביצירת פרופיל עם צעדים כמו גיל, משקל, מין, משקל ויעדי צעדים יומיים. אתה יכול גם להשתמש בשני מכשירים חכמים כדי לרשום את הפעילויות היומיומיות שלך. אין צורך להזין שום דבר באופן ידני.
ניתן גם לקבל שתי תכונות להגדרת יעדים: א פעילות ומשקל . עם זאת, הוא עוקב אחר ריצה חיצונית, הליכון, רכיבה על אופניים בחוץ, הליכה, שחייה ועוד. הכל מוזר אוטומטית לאפליקציית Mi Fit כדי ליצור תובנות לגבי בריאותך וגופך. תוכל גם להפוך התראות על התעוררות, התראות על פעילות ותזכורות לאימון. אם האפליקציה לא מזהה את הספורט או הפעילות הגופנית שלך, תוכל לתייג את הפעילות ב- Mi Fit והיא תזהה אותה בפעם הבאה שתעשה זאת. להקת Mi עוקבת אחר השינה והדופק שלכם.
Mi Fit היא אפליקציה חינמית אך Mi Band ו- Smart Scale אינן.
הורד את Mi Fit: דְמוּי אָדָם | ios
סולם שמח
לא אהבתי לרדת במשקל אבל הייתי רוצה להוסיף קצת בשר לעצמות שלי. עם זאת, שימוש בסולם Happy למעקב אחר משקל יומי מאפשר לך לעקוב בקלות אחר ההתקדמות באמצעות ממשק המשתמש המלוטש שלו.
בוא נגיד שאני רוצה להשמין 10 קילו על פני חודש. אני יכול גם לפרק את החודש ל -30 אבני דרך ולהעלות 0.3 ק'ג ביום על ידי שיפור צריכת הקלוריות שלי. כמו כן, זה מקל על הצגת כל אבן דרך שהושגה בדף הסיכום. אתה יכול גם לקבל מגמות משקל אשר מראות כמה הרווחת בשבעת הימים האחרונים, 30 הימים וכל הזמנים. באמצעות מערכת החיזוי החכמה שלה והביצועים שלך, תוכל להציג את ההתקדמות שלך בכרטיסיית החיזויים.
הדו'ח מציג תרשים שבועי, חודשי ושנתי המתווה עם מספרי המשקל שלך ומציג דפוס ברור של תנודות משקלך. ניתן לקבל גיבוי קל ותוכל גם לסנכרן בין מכשירים באמצעות Dropbox.
מקלדת מול מלחמת הכוכבים לא עובדת
גרסת הדלוקס תאפשר לך לסנכרן ערכים עם אפליקציות אחרות. ניתן גם לייצא לקובץ ה- CSV וברגע שרכשתם, תוכלו להשתמש בו בכל המכשירים שלכם.
הורד סולם שמח: ios
שומרי משקל
לאלץ minecraft להשתמש ב- gpu amd
שומרי משקל היא לא רק אפליקציה למעקב אחר משקל עבור iOS אלא תוכנית הרזיה מלאה, המומלצת לעתים קרובות על ידי רופאים. זה מושלם. אתה לא צריך לעקוב אחר המשקל שלך אלא גם לעשות משהו בקשר לזה. וודאו מאילו מאכלים עליכם לאכול וממה עליכם להימנע. תכנים תזונתיים של מה שאתם אוכלים, וגם מוכנים תוכנית דיאטה שמתאימה למטרות שלכם. פשוט חפש במתכונים האחרונים בקטלוג חזק של 8000, כך שאכילה בריאה לעולם אינה משעממת יותר. סרוק גם קודם, אוכל אחר כך זה מה שהם מטיפים.
התוכנית השנתית תעלה לך 219 דולר. עם זאת, זה יכול להישמע מעט תלול בהשוואה לאפליקציות אחרות למעקב אחר משקל, אך שומרי משקל אינם דומה לאפליקציות אחרות למעקב אחר משקל.
הורד שומרי משקל: דְמוּי אָדָם | ios
מאמן הדיאטה שלי
מיועד בעיקר לנשים, מאמן הדיאטות שלי הוא אפליקציית מעקב אחר משקל ויישום קלוריות. אתה מתחיל בקביעת יעד ומעקב אחר ההתקדמות שלך לאורך זמן. האפליקציה תציג תמונות מוטיבציה שיעזרו לך לשמור על ריכוז. זה גם ישתף תזכורות קבועות. עם זאת, מדובר באתגרים שיעזרו לכם לקבוע הרגלים קטנים ולהשיג עוד מטרות בריאותיות מבלי שתדעו זאת. הם גם שלחו מעת לעת טיפים מועילים.
עם זאת, האפליקציה שיחקה את כל התהליך כך שכאשר תשיג אבני דרך חדשות, תקבל תגמולים שיעצימו את הביטחון שלך ויניעו אותך לעבוד קשה יותר ולהישאר נאמנים ליעדים ולמטרות שלך. מאמן הדיאטות שלי הוא הרבה יותר מיישום מעקב אחר משקל. התוכניות מתחילות ב -1.99 דולר.
הורד את מאמן הדיאטה שלי: דְמוּי אָדָם | ios
סיכום:
זה יכול לפקח המשקל שלי ולאבד את זה טובים לאנשים המחפשים אפליקציה מקיפה המספקת תובנות מפורטות. שומרי משקל מדהימים עבור אלה שרוצים הכל כולל קהילה לתמיכה ומאמנים לעזרה. בקנה מידה חכם ובקנה מידה שמח יש תמיכה מובנית בקני מידה חכמים הממכנת את תהליך הכניסה למשקל. כמו כן, Mi Fit היא אפליקציית כושר המטפלת בכל הפעילויות הגופניות שלכם.
הנה הכל על האפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר משקל. איזה מהם הלכת על זה? ספר לנו בסעיף ההערות למטה!
קרא גם:
